夏日病菌 out 三步驟

又到了炎熱潮濕的夏季,病菌最喜歡的季節,讓父母心驚膽戰的莫過於腸病毒、腸胃炎和急性結膜炎,那我們要怎麼預防呢?

一、勤洗手,病毒遠離我

無論是令人聞之色變的腸病毒或流行性疾病,大多是病從口入,因此洗手就變得非常重要,尤其是在用餐前和上完廁所後,更應該積極教導孩童養成個人衛生的習慣與重要性。
來自日本的「Muse感應式自動泡沫給皂機」是92%家庭愛用的產品,紅外線感應給予適量泡沫,避免交叉接觸細菌,並添加抗菌配方與3項保濕成分,讓你與你的孩子洗手抗菌的同時也能呵護肌膚。

MUSE感應式自動泡沫給皂機
把手洗乾淨也是遠離病毒的方法

二、不挑食,防護力加倍

除了勤洗手,均衡飲食也是維護健康的必備條件之一,《馬偕院訊第269期》也寫到:「均衡飲食就是每天攝取的食物,足夠提供熱量及各種必需的營養素,而能維持身體機能,與長期健康狀態,有助於預防慢性疾病。」

不挑食,防護力加倍
均衡飲食很重要

三、多運動,增強抵抗力

鼓勵孩子運動,除了可以促進新陳代謝、增加免疫力外,還能訓練他的專注力和耐心,美國哈佛大學教授也表示規律運動能提升學習力。選擇適合的運動也很重要,外向活潑的孩子比較適合競賽型運動,例如:籃球;內向害羞的孩子比較適合非競賽型運動,例如:瑜珈。

適當且適合的運動可以提升免疫力
適當且適合的運動可以提升免疫力

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